Die Frage, die ich am häufigsten von Doms höre, die zum ersten Mal Aufgaben einrichten, ist irgendeine Version von: Wie viele Aufgaben gibt man einer Sub, wenn man gerade erst anfängt? Lange war meine Antwort ein Schulterzucken und ein “fang klein an und schau, wie es läuft”. Das ist ein guter Rat, hilft aber nicht viel, wenn du vor einer leeren Liste sitzt und dich zwischen drei und fünfzehn Aufgaben entscheiden musst.
Also habe ich mir endlich unsere anonymen Nutzungszahlen angesehen, ob sie eine bessere Antwort haben, und größtenteils haben sie die (mit einem Vorbehalt, auf den ich noch komme).
Wie viele Aufgaben für eine Sub: Was die Zahlen sagen
Ich habe mir die Gesamtzahlen über jedes Paar angesehen, das sich vor mehr als 45 Tagen verbunden hat, das waren 1.090 Beziehungen, und sie danach sortiert, wie viele reguläre Aufgaben (alltägliche Aufgaben, keine Belohnungen oder Konsequenzen, wobei eine wiederkehrende Aufgabe nur einmal zählt) das Paar in der ersten Woche nach dem Verbinden angelegt hat. Dann habe ich geprüft, wie weit jedes Paar gekommen ist, und dabei die Tage gezählt, an denen mindestens eine Aufgabe erledigt wurde. 7 solcher Tage bedeuten, dass die Routine in Gang gekommen ist, und 30 bedeuten, dass sie eine Weile gehalten hat.
Die Zahlen:
| Angelegte Aufgaben in Woche eins | Paare | 7+ Tage erreicht | 30+ Tage erreicht |
|---|---|---|---|
| 0 | 175 | 11,4 % | 2,9 % |
| 1 bis 2 | 156 | 21,8 % | 4,5 % |
| 3 bis 5 | 125 | 49,6 % | 21,6 % |
| 6 bis 10 | 179 | 65,9 % | 38,0 % |
| 11 bis 20 | 236 | 69,1 % | 39,0 % |
| 21+ | 219 | 74,0 % | 42,9 % |
Paare, die mit 3 bis 5 Aufgaben gestartet sind, haben es in etwa 22% der Fälle auf 30 Tage geschafft, und diese Zahl springt bei der Gruppe mit 6 bis 10 auf 38%. Ab 10 flacht die Kurve ziemlich ab (39% bei 11 bis 20, 43% bei 21 oder mehr), also bringt es dir nicht viel, darüber hinaus noch mehr Aufgaben draufzupacken.
Von den 175 Paaren, die sich verbunden und in der ersten Woche null Aufgaben angelegt haben, haben es nur 5 auf 30 Tage geschafft. Ich vermute, die meisten haben die App heruntergeladen, die Einladung geschickt und dann kam das Leben dazwischen, bevor jemand die erste Aufgabe geschrieben hat.
Eine Anmerkung zum Datenschutz. Das sind Zählwerte, zusammengerechnet über mehr als tausend Paare. Niemand hat sich den Account von irgendwem angesehen, und niemand hat auch nur eine einzige Aufgabe gelesen. Alles, was du in SubTasks schreibst (Aufgabennamen, Notizen, Nachrichten, Belohnungen), ist verschlüsselt, und nichts davon war Teil dieser Auswertung. Wir haben gezählt, wie viele Aufgaben Paare angelegt haben, nie, was darin stand. Unsere Datenschutzerklärung enthält die Details, und du kannst der Nutzungsanalyse jederzeit widersprechen, indem du eine E-Mail an privacy@subtasksapp.com schreibst.
Was diese Daten dir nicht sagen können
Das ist eine Korrelation, und das will ich offen sagen. Paare, die begeistert sind und eine Dynamik wirklich zum Laufen bringen wollen, setzen sich auch am ersten Tag hin und schreiben acht Aufgaben auf, also zeigt sich in diesen 38% zum Teil der Einsatz im Setup. Mehr Aufgaben zu schreiben macht deine Sub nicht von selbst engagierter.
Was ich mit gutem Gewissen sagen kann: Mit 6 bis 10 Aufgaben zu starten kostet dich im Vergleich zu einem winzigen Start nichts, und es hilft vielleicht sogar. Eine Liste mit etwas Substanz gibt deiner Sub genug, um eine Routine darum aufzubauen, und am Ende der zweiten Woche hast du genug erledigte Aufgaben, um zu sehen, welche ankommen.
Zu viele sind auch ein Problem
Die Gruppe mit 21+ sieht in der Tabelle gut aus, aber Überforderung gibt es wirklich. Ein großes Kit, das auf einmal importiert wird, kann zu einer Wand aus Aufgaben werden, vor deren Öffnen deine Sub sich fürchtet, und wenn sich dieses Gefühl erst einmal festgesetzt hat, ist es schwer wieder loszuwerden. Deshalb würde ich die Liste in der ersten Woche eher klein halten, selbst wenn du ein Notizbuch voller Ideen hast.
Wie viele Aufgaben für eine Sub, angepasst an ihre Zeit
Pass die 6 bis 10 also an die Zeit an, die deine Sub hat. So würde ich es ungefähr machen:
- Ein paar Minuten am Tag: etwa 6 kleine Aufgaben
- An den meisten Tagen 15 bis 30 Minuten: etwa 8
- Eine Stunde oder mehr: etwa 10
- Nur Wochenenden oder besondere Anlässe: etwa 6, überwiegend wöchentlich
Wenn 6 für deine Sub immer noch viel wirken, fang mit 5 an und füge pro Woche eine hinzu, sobald sich alles eingespielt hat.
Startwerte für Punkte, Belohnungen und Konsequenzen
Sobald du die Aufgaben hast, brauchst du eine Wirtschaft drumherum, und genau an dieser Stelle fühlt sich das Dom-Sein an wie Game Design (du balancierst eine ganze Wirtschaft für eine einzige Spielerin). Zu Punktwerten oder Belohnungspreisen haben wir noch keine Daten, also ist das Folgende meine beste Schätzung für einen ausgewogenen Startpunkt, und du solltest damit rechnen, ihn in den ersten paar Wochen anzupassen.
- Punkte nach Aufwand. 1 Punkt für etwas, das ein paar Minuten dauert, 3 für 15 bis 30 Minuten, 5 für eine Stunde oder mehr. Deine Sub kann eine Aufgabe ansehen und einschätzen, was sie wert ist.
- Eine kleine Belohnung, so bepreist, dass eine gleichmäßig arbeitende Sub sie in 2 bis 3 Tagen verdienen kann. Das gibt ihr in der ersten Woche einen frühen Erfolg.
- Eine große Belohnung, bepreist auf etwa 2 Wochen stetiger Arbeit, damit es etwas gibt, worauf sie hinsparen kann.
- 1 Demerit pro verpasster Aufgabe, das hält die Rechnung einfach und für euch beide sichtbar.
- Eine leichte Konsequenz bei 3 Demerits. Ein schlechter Tag löst sie nicht aus, aber ein schlechtes Muster schon.
- Eine strengere Konsequenz bei 7 Demerits, nur wenn ihr beide darüber gesprochen habt, dass ihr so viel Gewicht wollt.
Als kurzes Beispiel: Wenn die Liste deiner Sub an einem guten Tag auf etwa 15 Punkte kommt, läge die kleine Belohnung bei etwa 35 oder 40 Punkten und die große bei etwa 200. Wenn sie in der ersten Woche durch die Belohnungen fliegt, erhöhe die Preise ein bisschen, und senke sie, wenn eine ganze Woche vergeht, ohne dass etwas verdient wurde. Eine längere Anleitung zum Feintuning davon gibt es in unserem Beitrag zum Aufbau einer Punkte- und Belohnungswirtschaft.
Eine Beispielwoche zum Start
So könnte eine Liste mit 8 Aufgaben für eine Sub aussehen, die an den meisten Tagen 15 bis 30 Minuten hat. Es ist ein Beispiel zum Klauen (oder Ignorieren), und die Punktwerte folgen der Aufwandsregel aus dem Abschnitt oben.
| Aufgabe | Wie oft | Punkte | Warum sie auf der Liste steht |
|---|---|---|---|
| Das Bett machen, bevor sie das Zimmer verlässt | Täglich | 1 | Ein winziger Erfolg gleich am Morgen |
| Zum Frühstück ein volles Glas Wasser trinken | Täglich | 1 | Leicht zu tun und leicht zu merken |
| Eine Guten-Morgen-Nachricht mit einem Plan für den Tag schicken | Täglich | 1 | Hält dich von Anfang an in ihrem Kopf |
| 15 Minuten Aufräumen in einem Raum | Täglich | 3 | Sichtbarer Fortschritt zu Hause |
| Vor dem Schlafen drei Zeilen über den Tag schreiben | Täglich | 3 | Gibt dir etwas zum Lesen und Antworten |
| 20 Minuten Spaziergang oder Workout | 3-mal pro Woche | 3 | Etwas für ihren Körper, nicht nur fürs Haus |
| Ein richtiges Abendessen planen und kochen | Wöchentlich | 5 | Ein größerer Aufwand, auf den man sich freuen kann |
| Wochenend-Check-in darüber, wie sich die Woche angefühlt hat | Wöchentlich | 5 | Hier passt ihr die Liste gemeinsam an |
An einem guten Tag bringt diese Liste etwa 12 bis 15 Punkte, was zum Belohnungsbeispiel oben passt. Dir wird auffallen, dass das meiste klein und täglich ist, mit ein paar wöchentlichen Aufgaben, die mehr Aufwand brauchen, und diese Mischung ist Absicht (tägliche Aufgaben geben deiner Sub einen Grund, die App jeden Tag zu öffnen, und die wöchentlichen geben der Woche etwas Form).
Wenn du etwas Schärferes willst, tausche eine der Haushaltsaufgaben gegen etwas aus eurer eigenen Dynamik. Die Gesamtzahl würde ich allerdings so lassen, zumindest bis zum ersten Check-in.
Die Aufgaben selbst auswählen
Für eine erste Liste würde ich mich hauptsächlich auf kleine tägliche Aufgaben stützen, die deiner Sub einen Grund geben, die App jeden Tag zu öffnen, und dazu ein oder zwei größere. Wenn du Ideen brauchst, sind unsere Aufgabenideen für Anfänger und 30 tägliche Aufgaben für devote Personen gute Orte, um ein paar mitzunehmen. Für die Dom-Seite gibt es einen umfassenderen Leitfaden zu Dom-Aufgaben, und sobald der erste Monat hinter euch liegt, knüpft wie man eine devote Person trainiert dort an, wo dieser Beitrag aufhört.
Sprich die Liste mit deiner Sub durch, bevor sie live geht. Sie weiß besser als du, ob 8 Aufgaben in ihre tatsächliche Woche passen.
Was du nach Woche eins anpassen solltest
Der Wochenend-Check-in ist der Punkt, an dem die Zahlen aus diesem Beitrag aufhören zu zählen und die tatsächliche Woche deiner Sub übernimmt. Ein paar Dinge solltet ihr gemeinsam anschauen.
Wenn an den meisten Tagen alles erledigt war und deine Sub ein bisschen gelangweilt wirkt, ist die Liste wahrscheinlich zu leicht. Füge also eine Aufgabe hinzu oder tausche eine leichte gegen eine mit mehr Gewicht aus. Wenn einige Aufgaben immer wieder übersprungen wurden, frag gezielt danach, denn hinter einer Aufgabe, die ständig verpasst wird, steckt meistens ein Grund (das Timing passt nicht zu ihrem Tag, oder sie mochte sie von Anfang an nicht), und das zu wissen ist nützlicher als die Demerit-Zahl.
Behalte auch die Belohnungen im Blick. Wenn deine Sub die kleine Belohnung an Tag zwei verdient hat und schon auf die große schielt, sind die Preise zu niedrig. Wenn gar nichts verdient wurde, sind sie zu hoch oder die Liste ist zu schwer, und in beiden Fällen hört eine Sub, die nichts erreichen kann, ziemlich schnell auf, es zu versuchen.
Und wenn sich die Woche für eine von euch schwer angefühlt hat, nimm etwas zurück. Für eine Weile von 8 auf 6 Aufgaben runterzugehen ist ein normaler Teil davon, eine Dynamik abzustimmen, und viele Paare machen ein paar Runden Wachsen und Kürzen durch, bevor sich die Liste einpendelt. Unser Leitfaden dazu, wie man eine devote Person trainiert, geht tiefer darauf ein, diese Signale langfristig zu lesen.
Bau dein erstes Kit
Wenn du lieber mit etwas Vorhandenem anfangen willst als mit einem leeren Bildschirm, probier Build Your Kit aus. Wähl “Meine Partnerperson. Sie erledigt die Aufgaben.” und beantworte sieben Fragen zu eurer Dynamik, dann stellt es ein Starter-Kit aus Aufgaben, Belohnungen und Konsequenzen zusammen, das du so lange umbauen kannst, bis es passt. Du kannst es in einem SubTasks-Account speichern und von dort aus die Punktwerte mit den Zahlen oben festlegen. Es ist kostenlos.